30秒幸福感升級？擁抱的神奇力量！

「若不斷尋找幸福，可能永遠都不會快樂；但若尋找的是生命真正的意義，那將散發不一樣的光采。」法國哲學家阿爾貝卡繆

日本網站《NAVER》指出，擁抱具有驚人的神奇力量，鎮痛效果是嗎啡的6.5倍，甚至臨床醫學也開始使用「擁抱療法」，只要擁抱30秒，就能消除一日壓力的3分之1！

維也納大學研究也發現，擁抱會釋放幫助降血壓、消除壓力的「催產素」。各國研究綜合結果，擁抱可改善失眠、預防高血壓及心臟病、緩和痛感、提升免疫力、消除壓力、讓腦內分泌快樂物質等好處。

人們往往只記得在開心的時候擁抱，然而，擁抱壞心情和享受好心情一樣重要。心情不好如同杯子裝滿了髒水，不清空就無法倒入乾淨的水。不願承認自己情緒惡劣，或者焦點關注在負面情緒的人，最終導致更大的心理壓力。

是要逼自己樂觀嗎？其實不如坦然面對，擁抱那個讓你悶悶不樂的親朋好友，也許瞬間就會發現那些不愉快其實也沒有什麼。不妨趁著親友團聚的場合，用抱抱來冰釋那些心底的小嘀咕吧！

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